Tipos de pisada al correr, sobreponación o supinación

¿Sobrepronación o supinación? Aprende qué hacer (y qué no hacer) para ayudar a neutralizar este problema con potencial de riesgo. Qué efectos tiene la pronación en tu carrera Alguna vez miraste un calzado destrozado y pensaste: «¿Me pregunto cómo quedó tan torcido para el costado?». Eso sucede cuando el pie colapsa hacia adentro al caminar … Leer más

Para alcanzar un objetivo, decide si el proceso vale la pena

Empezar con expectativas poco realistas podría impedirte seguir adelante. Aquí te mostramos cómo evitar caer en esa trampa. Poner la mira en un objetivo elevado, como correr un maratón, completar un desafío de alimentación saludable de 30 días o finalmente pararse de manos, puede ser emocionante. Pero ¿por qué la motivación para alcanzar un objetivo … Leer más

Nike Air Zoom Vomero 16

Nike Air Zoom Vomero 16 2021

Zapatillas Nike Air Zoom Vomero 16 2021 opinión Tu modelo favorito de confianza para los entrenamientos diarios. Esta versión agrega una amortiguación de espuma ZoomX con respuesta inmediata que brinda un toque enérgico a tu paso, lo que es perfecto para altos kilometrajes en carretera. Las Nike Vomero 16 son superligeras, con mucha elasticidad y … Leer más

Cómo lograr una mentalidad positiva

Ser optimista es una elección, una que puede hacerte mucho más feliz y saludable, para convertirte en una persona optimista sigue estos consejos. Las personas optimistas esperan lo mejor. Abordan todo con una mentalidad positiva en la que todo saldrá bien. Pensar de este modo suena excelente, pero, ¿esa perspectiva da resultados? ¿Las personas optimistas … Leer más